DERMA CLINIC

L’inflammation est une réaction naturelle de l’organisme face à une agression, comme une infection, une blessure ou un stress. Elle se manifeste par des signes comme la rougeur, la chaleur, le gonflement ou la douleur. L’inflammation a pour but de lutter contre l’agresseur et de réparer les tissus endommagés. Toutefois, lorsque l’inflammation devient chronique ou excessive, elle peut avoir des effets néfastes sur la santé, comme favoriser les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’arthrite ou le cancer. L’inflammation chronique peut être causée par plusieurs facteurs, comme une alimentation déséquilibrée, un déséquilibre de la flore intestinale, un stress oxydatif ou un déséquilibre acido-basique. Heureusement, il existe des aliments qui ont des propriétés anti-inflammatoires, c’est-à-dire

Le stress est un phénomène qui touche de plus en plus de personnes dans notre société moderne. Il peut avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale, comme l’insomnie, l’anxiété, la dépression, les troubles cardiovasculaires ou digestifs, etc. Heureusement, il existe des moyens naturels et efficaces pour lutter contre le stress et ses effets. Parmi eux, le massage est une pratique ancestrale qui apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Découvrez comment le massage peut soulager le stress et améliorer votre santé mentale. Qu’est-ce que le stress et comment se manifeste-t-il ? Le stress est une réaction de l’organisme face à une situation perçue comme menaçante ou difficile.

La pleine conscience est une pratique de méditation qui consiste à porter son attention sur le moment présent, sans jugement ni distraction. Elle permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration, de renforcer l’estime de soi et de développer la compassion. La pleine conscience peut donc avoir des effets positifs sur la santé physique et mentale, ainsi que sur la qualité de vie. Mais comment pratiquer la pleine conscience au quotidien ? Quels sont les bienfaits de cette pratique ? Quels sont les exercices simples et accessibles pour débuter ou approfondir la pleine conscience ? Nous allons essayer de répondre à ces questions dans cet article. Qu’est-ce que la pleine conscience ?