7 recettes de smoothies détox pour purifier votre organisme

Les smoothies détox sont des boissons à base de fruits et de légumes frais, mixés avec de l’eau, du lait végétal ou du yaourt. Ils sont riches en vitamines, en minéraux, en antioxydants et en fibres, qui aident à éliminer les toxines accumulées dans l’organisme. Les smoothies détox sont idéals pour faire le plein d’énergie, renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion et favoriser la perte de poids. Voici 7 recettes de smoothies détox faciles à réaliser chez vous !

Smoothie détox vert

Le smoothie détox vert est un classique qui combine les bienfaits des légumes verts, comme le kale, les épinards ou le concombre, avec ceux des fruits, comme la pomme, le citron ou l’ananas. Il est parfait pour nettoyer le foie, purifier le sang et alcaliniser le corps.

Pour réaliser un smoothie détox vert, il vous faut :

  • 1 poignée de kale ou d’épinards
  • 1/2 concombre
  • 1 pomme verte
  • Le jus d’un citron
  • 1 morceau d’ananas
  • De l’eau ou du lait végétal selon la consistance désirée

Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Dégustez votre smoothie détox vert bien frais !

Smoothie détox rouge

Le smoothie détox rouge est un cocktail vitaminé qui associe les vertus des fruits rouges, comme les fraises, les framboises ou les myrtilles, avec celles des agrumes, comme l’orange ou le pamplemousse. Il est idéal pour booster le métabolisme, stimuler la circulation sanguine et protéger les cellules du vieillissement.

Pour réaliser un smoothie détox rouge, il vous faut :

  • 1 poignée de fruits rouges au choix
  • Le jus d’une orange
  • Le jus d’un pamplemousse
  • De l’eau ou du yaourt selon la consistance désirée

Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Dégustez votre smoothie détox rouge bien frais !

Smoothie détox jaune

Le smoothie détox jaune est un breuvage énergisant qui combine les propriétés des fruits jaunes, comme la banane, la mangue ou l’ananas, avec celles des épices, comme le gingembre ou le curcuma. Il est idéal pour renforcer le système immunitaire, réduire l’inflammation et améliorer la digestion.

Pour réaliser un smoothie détox jaune, il vous faut :

  • 1 banane
  • 1/2 mangue
  • 1 morceau d’ananas
  • 1 morceau de gingembre frais
  • 1 pincée de curcuma en poudre
  • De l’eau ou du lait végétal selon la consistance désirée

Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Dégustez votre smoothie détox jaune bien frais !

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